Yamas & Niyamas Nederlandstalig
De Yoga Sutra’s van Patanjali, een eeuwenoude tekst die bij veel yogaopleidingen op de literatuurlijst staat.
De beoefening van het yogapad zou stagneren als
de yamas en niyamas niet geïntegreerd zijn in het leven van de yogi.
Daar wilde ik meer van weten,
tijd dus om erin te duiken.
Inmiddels zijn er zowel een gedrukt boek als een luisterboek van verschenen.
Je komt op de site Brave New Books.
Dat is waar het boek is uitgegeven en
waaraan mijn eigen verkoopsite gekoppeld is.
De Yamas en Niyamas vormen de fundering van het achtvoudige pad zoals door Patanjali beschreven in de Yoga Sutra’s.
Een eeuwenoude tekst die op de literatuurlijst van veel yogaopleidingen staat. Maar waarom eigenlijk?
En waarom lijken deze sutra's simpel en is er soms toch geen touw aan vast te knopen? Hoe kunnen we de yamas en niyamas beter begrijpen en toepassen in zowel onze yogabeoefening als in ons dagelijks leven?
Hanneke Norbruis dook erin. Ze las vertalingen en commentaren en volgde er door de jaren heen meerdere workshops en cursussen in. Het resultaat is dit compacte naslagwerkje waarin ze in begrijpelijke, praktische en levendige taal uitlegt wat zij leerde van haar leraren.
De ervaren leraar in haarzelf laat ons reflecteren op stellingen en vragen en begeleidt ons in een door Hanneke geschreven meditatie op de yamas en niyamas.
Er verscheen ook een luisterboek van, waarin de volledige inhoud van dit boek inclusief twee begeleide meditaties als audio’s te beluisteren zijn.
Het meditatiekussen dat ik maakte met daarop o.a. de tekst 'sthira-sukham asanam'.
Het is Sutra 2.46 en betekent: de asana (zetel) moet stabiel en comfortabel zijn.
Op het kussen ligt mijn mala die uit rudraksha's gemaakt is.
Ook over mala's en rudraksha vertel Ik in deze cursus.
Mijn luisterboek op Bol. Klik op het logo voor de link.
Mijn luisterboek op Kobo. Klik op het logo voor de link.
Binnenkort ook op Bol.
Het liefst heb ik uiteraard dat je via mijn link bestelt ;-)
Inhoudsopgave:
Les 1 Introductie
Waarom dit boek?*
Dharma en Karma Yoga*
Gun jezelf tijd*
Copyright, Yama asteya*
Korte meditatie
* Lessen 1 a, b, c en d kun je hieronder alvast beluisteren.
Les 2 Over mantra, sutra en mala
Patanjali Mantra
Shanti Mantra
Om ॐ
Wat is een sutra
Mala
Les 3 Patanjali en de Yoga Sutra’s
Sutra 1.1
Sanskriet en vertalen
Het doel van yoga
Over Patanjali
Het achtvoudige pad - Ashtanga Yoga
Vrij interpreteren
Les 4 De Yamas
Yamas
Ahimsa - Geweldloosheid
Satya - Waarheidsgetrouw
Asteya - Niet stelen
Brahmacharya - Onthouding
Aparigraha - Onthechting
Les 5 De Niyamas
Niyamas
Sauca - Reinheid
Santosha - Tevredenheid
Tapa - Discipline
Svadhyaya - Studie
Isvara pranidhana - Toewijding
Les 6 Meditatie op de yamas & niyamas 23 minuten
Les 7 Literatuurlijst
De luisterboek duurt in totaal 1 uur en 53 minuten
toch adviseer ik je om er ruim de tijd voor te nemen
Kosten €14,95
