In ons kikkerlandje van doe maar gewoon hebben we nauwelijks een traditie ontwikkeld van ceremonieën en rituelen.
Toch kunnen ze ons helpen in herinneren, gedenken en herwaarderen, in een meer bescheiden en ingetogen houding, in het ervaren van verbinding en om iets te vieren.
Bij Jack Kornfield leerde ik de ceremonie met het rode koordje, een ritueel dat hij leerde toen hij eind jaren ’60 als monnik leefde in een Boeddhistisch klooster in de bossen van Thailand.
Als je formeel Boeddhist wordt dan heet dit dat je je toevlucht neemt en wel toevlucht tot De Drie Juwelen; de Boeddha, de Dharma (de leer) en de Sangha (spirituele gemeenschap).
De beoefening van de ceremonie met het koordje raakte me enorm, waarschijnlijk juist door de eenvoud ervan.
Een ceremonie of ritueel hoeft immers niet altijd met allerlei toeters en bellen gevierd te worden.
Inmiddels sluit ik vaak het einde van een cursus die of de laatste avond van een retreat dat ik gegeven heb af met deze ceremonie met het rode koordje.
Het rode koord symboliseert bescherming en zegening.
De kleur rood is in grote delen van het Midden-Oosten en in Azië de kleur van viering, moed en kracht.
Dit najaarretreat koos ik ervoor om Metta te beoefenen, liefdevolle vriendelijkheid.
Liefdevolle vriendelijkheid voor jezelf en liefdevolle vriendelijkheid naar anderen.
Ik beoefen Metta in mijn eentje en ook (online, al dan niet betaald) met Jack Kornfield en Sharon Salzberg, met Ram Dass en Kirstin Neff en ik heb er meerdaagse retreats in gevolgd o.a bij Dhammadipa. Ik kan je deze zuiverende beoefening zeker aanbevelen.
Nadat ik iedereen een rood koordje heb gegeven met dit keer een bedeltje eraan met het Ohm/ AUM-teken, leggen we telkens een knoopje na het (mentaal) zeggen van de volgende drie zinnen:
Dat ik gezond mag zijn
Dat ik gelukkig mag zijn
Dat ik vrij mag zijn van gevaren van buitenaf en van binnenuit
Nadat we drie knoopjes hebben gelegd, binden we de koordjes bij elkaar om een pols.
Je kunt het blijven dragen totdat het uiteindelijk vanzelf afvalt.
Je mag andere zinnen zeggen, precies wat bij jou past en het mogen er ook meer dan drie zijn.
Ik wens je:
Dat je gezond mag zijn
Dat je gelukkig mag zijn
Dat je vrij mag zijn van gevaren van buitenaf en van binnenuit
ॐ