Online cursus Slow Yoga & Yoga Nidra
'When you are not doing anything at all,
bodily, mentally on no levels.
When activity has ceased and you simply are.
Just to be, that's what mediation is.
You cannot do it, you cannot practice it, you have only to onderstaand it'
Osho
Yoga Nidra is een diepe ontspanning en meditatie. We liggen op onze rug, vaak ondersteund door kussens en bedekt door dekens.
Ik noem dit je yogacocon, waarin je je even inkapselt en veilig af kunt dalen in de diepere lagen van jouw wezen.
Slow yoga is een fijne manier om de yin en yang in het leven en in de beoefening van yoga te balanceren. Door voorafgaand aan yoga nidra,
yin yoga of restorative yoga te beoefenen laten we onszelf weten dat we overgaan naar een andere ‘activiteit’.
In deze cursus word je aan de hand van videolessen begeleid in verschillende lichaamshoudingen en in lange diepgaande yoga nidra’s.
De twee bijgeleverde e-boeken bieden een stevige theoretische ondersteuning en verdiepend inzicht.
Ik wens je heel veel ontspanning en een helder bewustzijn.
